The best sports for your mental and physical health
The best sports for your mental and physical health الرياضة كوسيلة لتحسين الصحة النفسية من المعروف أن الرياضة لها تأثير كبير على الصحة النفسية، حيث تساعد في تقليل مشاعر التوتر والقلق والاكتئاب. عند ممارسة الرياضة، يفرز الجسم هرمونات السعادة مثل الإندورفين والسيروتونين، مما يحسن المزاج العام. ومن المهم أن يتوجه الأفراد إلى النشاطات البدنية التي …
The best sports for your mental and physical health Read More »